Түскі астың берілу уақыты. Бүлдіршіндер таңертеңгі серуеннен кейін түскі астарын, көкөністен жасалған салаттарын, жеміс сусынын сүйсіне ішеді. Құнарлы ас- балалардың денсаулығының нығаюына және дене бітімінің өсіп жетілуіне мүмкіндік туғызады.